Коронавирус: жизнь в изоляции (2020)

Доктор Занд ван Туллекен и психолог Кимберли Уилсон предлагают ценные рекомендации по оптимизации жизни в условиях карантина. Их опыт и профессиональные знания станут надежными помощниками в адаптации к необычным обстоятельствам самоизоляции. Практические советы охватывают различные аспекты повседневной реальности, начиная с организации рабочего пространства и заканчивая поддержанием ментального здоровья. Специалисты акцентируют внимание на важности рационального использования времени, обеспечивая баланс между работой и отдыхом, а также уделяя внимание физической активности и питанию. Уилсон, как психолог, предлагает методы борьбы с тревожностью и стрессом, возникающими на фоне ограниченной социальной активности. Тем временем, ван Туллекен делится медицинскими рекомендациями, гарантируя безопасность и здоровье. Их советы помогают не только справиться с вынужденной изоляцией, но и найти в ней скрытые возможности для личного роста. А что если именно в изоляции вы откроете в себе нечто совершенно неожиданное?